белки для здорового и спортивного питания

Сухой яичный белок

в Санкт-Петербурге, доставка по всей России

8 (930) 004-30-40

ежедневно с 9.00 до 22.00

главная о нас доставка оплата контакты информация каталог
Оформить заказ →

Главная Статьи → Рельеф мышц

Рельефное тело. Как сформировать красивые мышцы?

Что делать, если хочется получить красивое рельефное тело? В процессе скульптурирования форм тела лишь 20% приходится на занятия спортом, а основная часть усилий 80% – на соблюдение режима питания.

Можно усиленно тренироваться, проводить часы в спортзале, но красивый проработанное, рельефное тело — так и не сформируется. Мышцы, как вы понимаете, есть у любого человека, скорее всего они скрыты под слоем жировой прослойки, которую наш организм оставляет про запас.

Если ваша цель и задача качественная прорисовка спины, грудных и мышц брюшного пресса или вы хотите получить стройную подтянутую фигуру и рельефное тело, примените несколько несложных советов по питанию.

  • Для начала исключите из своего рациона все балластные калории:
    соусы, майонезы, чипсы, снеки, фастфуд, конфеты, мучные сдобные продукты, колбасы, копчености, консервы и самый главный враг нашей красивой фигуры – сахар, уйма которого скрыта под этикетками газировок, соков и йогуртов (даже позиционирующих себя как «здоровое питание»). Обращайте внимание на состав продуктов!

  • К примеру, в 1 литре сладкой газированной воды содержится около 100 грамм сахара, в 1 литре фруктового сока – от 80 до 120 грамм сахара.

  • Отныне ваш рацион состоит только из нужных полезных углеводов: крупы, хлеб с содержанием отрубей, овощи и фрукты с низким содержанием сахара. Эти продукты содержат большое количество пищевых волокон (клетчатки), которая помогает выведению токсинов и очищению организма от шлаков.

  • Откажитесь от животных жиров, старайтесь использовать растительные масла, орехи, семечки и т.д.

  • Запомните, что жидкость ускоряет обменные процессы, выводит из организма токсины, следовательно, помогает сжиганию жиров, пейте 2-3 литра чистой воды в день.

  • Важно увеличить потребление белка в рационе до 3 грамм на 1 килограмм вашего веса (обычное количество 2 грамма). При недостатке белка и на фоне общего уменьшения числа калорий в рационе, вы начнете терять мышечную массу, которую так упорно набирали. Белок должен присутствовать в каждом приеме пищи, это очень важно для формирования рельефного тела. Имейте в виду, что за один прием пищи организм может усвоить только не более 40 г белка В качестве источника белка ешьте творог, яйца, нежирное мясо, птицу. Разнообразить диету можно бобовыми: фасоль, горох, чечевица, нут, соя.

С увеличением белка в питании – повышается нагрузка на желудок, из-за необходимости переваривания тяжелых продуктов. Старайтесь есть чаще, от 4 до 6 раз в день, но небольшими порциями. Несколько приемов пищи разумно заменить протеиновыми коктейлями, так как это легко усвояемый продукт. Используя белковые коктейли можно значительно снизить нагрузку на желудок.
Так как мы находимся на т.н. сушке, нам не нужны лишние калории и жиры, коктейли можно готовить только на воде.

Соблюдая эти простые правила, в сочетании со спортивными нагрузками вы сможете получить красивое рельефное тело и сохранить форму на долгое время.


Вступайте в нашу группу!

есть Изолят соевого белка

Белок должен присутствовать в каждом приеме пищи

сухой яичный белок, 1 кг 

Сухой яичный белок, 1 кг

900 руб.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ  
сухой яичный белок 2 кг 

Сухой яичный белок, 2 кг

1750 руб.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ  
сухой яичный белок, 5 кг 

Сухой яичный белок, 5 кг

4350 руб.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ  
сухой яичный белок, 10 кг 

Сухой яичный белок, 10 кг

8000 руб.

ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ  

В нашем магазине вы можете приобрести нужное Вам количество белка по доступной цене. Мы предлагаем выгодные условия для покупки сухого яичного протеина оптом и в розницу. Белок упакован в пакеты весом по 1 килограмму, с закрывающимся верхом и устойчивым дном, что обеспечивает удобство при использовании. При покупке от 10 кг, продукт фасуется в короб с внутренним пакетом.

Возможен самовывоз со склада в Санкт-Петербурге, а также доставка, как в пределах города, так и по территории всей России.

  • 100% сухой яичный белок, без добавок
  • Пастеризованный, обессахаренный
  • Полностью усваивается организмом
  • Натуральный вкус яиц
  • Без комочков и осадка при разведении
  • Очень выгодное предложение!

Также прочитайте, ЭТО интересно

Вес под контролем! Правильное питание для похудения

Хороший протеин — что важно при наборе мышечной массы?

Полные характеристики

Сертификаты

 

У Вас остались вопросы?

Мы с радостью на них ответим!

Просто оставьте заявку

ответ
Ваше имя:
Эл. почта:
Тема:

Текст сообщения:

 
 

Меню

Главная

Доставка

Оплата

Контакты

Каталог

 

Помощь

Сертификаты

Полные характеристики

Статьи

Консультация специалиста

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Карта сайта

Сухой яичный белок в Санкт-Петербурге, доставка по всей России

8 (930) 004-30-40

ежедневно с 9.00 до 22.00

Мы в социальных сетях:

 

 протеин вконтакте инстаграм иконка

                                            

интернет магазин протеинов

ООО "ЕЛЕНА"

юридический адрес: 344025, г. Ростов-на-Дону, ул. 45-линия, д.28

Сopyright © superbelki.ru 2017-2020. Все права защищены.
Сухой яичный белок